Breathe

Breathe — це ваш найкращий інструмент для уважності та розслаблення, що пропонує різноманітні дихальні вправи, адаптовані до ваших потреб. Він має 3 дихальні вправи за замовчуванням і дозволяє створювати власні схеми дихання:

• Рівне дихання: допомагає розслабитися, зосередитися та бути присутнім.

• Коробкове дихання: також відоме як дихання чотирьох квадратів, це проста та дуже ефективна техніка для зняття стресу.

• Дихання 4-7-8: також називається «розслаблюючим диханням» сприяє кращому сну. Вправа описується як природний заспокійливий засіб для нервової системи, який приводить тіло в стан спокою.

• Спеціальний шаблон: створюйте необмежену кількість шаблонів дихання з регулюванням за півсекунди.

КЛЮЧОВІ ОСОБЛИВОСТІ:

• Тест на затримку дихання: оцініть і контролюйте свою здатність затримувати дихання.

• Нагадування про дихання: налаштуйте сповіщення, щоб не відставати від практики дихання.

• Кероване дихання: виберіть чоловічий/жіночий голос за кадром або сигнали дзвоника для персоналізованих вказівок.

• Заспокійливі звуки природи: зануртеся в спокій із фоновими звуками природи.

• Вібраційний зворотній зв'язок: покращте свій досвід за допомогою тактильних сигналів.

• Відстеження прогресу: візуалізуйте свою подорож за допомогою інтуїтивно зрозумілих діаграм.

• Повністю настроюється: підбирайте тривалість, звуки та голоси відповідно до своїх уподобань.

• Гнучка тривалість часу: змінюйте тривалість часу залежно від кількості циклів.

• Безперебійна робота у фоновому режимі: зберігайте спокій у дорозі завдяки функціоналу у фоновому режимі.

• Темний режим: оптимізуйте свій досвід за допомогою елегантного темного інтерфейсу.

• Необмежений доступ: насолоджуйтеся всіма функціями без обмежень.

ВАЖЛИВО:

Якщо у вас виникли проблеми з цією програмою, зв’яжіться з нами за адресою breathe@havabee.com, і ми допоможемо вирішити вашу проблему.